Psychologische Gruppen


 Selbstwert-/ Selbstsicherheitstraining

 

Sie möchten mit mehr Selbstvertrauen durch die Welt gehen, und mit einem positiven Selbstbild Herausforderungen des Alltags begegnen?

Herzlich Willkommen in unserem Selbstwert- und Selbstsicherheitstraining!

 

Wenn Sie mehr Selbstsicherheit gewinnen möchten dann:

Herzlich Willkommen in unserer Gruppe!

 

14-tägig

Kosten: EUR 30,00 pro Gruppentreffen (insgesamt 8 Einheiten zu je 1,5 h)

 

Für Fragen und Anmeldungen steht Ihnen Lydia Kienzer-Schwaiger unter der Tel.Nr. 0676-5645717 gerne zur Verfügung.

 

 

 

 Depression - na und ?

 

Jeder dritte Mensch ist im Laufe seines Lebens von seelischen Krankheiten betroffen. Dennoch sind psychische Erkrankungen ein heikles Thema und werden noch immer unterschätzt. Für Diabetes hat jeder Verständnis – doch für eine Depression?

In unserer Gruppe laden wir zum Gespräch über die großen und kleinen Fragen zum Thema seelischen Gesundheit: Wieso gehören Krisen zum Leben dazu? Wie erkennt man sie? Wieso ist es so schwer, offen darüber zu sprechen? Wo gibt es Hilfe und was macht uns stark?

 

Unser Ziel: Wir machen das "schwierige" Thema Depression besprechbar. Das bedeutet, Ängsten und Vorurteilen entgegenzuwirken, Zuversicht und Lösungswege zu vermitteln und seelisches Wohlbefinden zu fördern.

 

Wenn Sie Wege aus Ihrer Depressionen suchen, wenn Sie Ihr Leben wieder selbst bestimmen möchten, dann:

Herzlich Willkommen in unserer Gruppe!

 

14-tägig

Kosten: EUR 30,00 pro Gruppentreffen (insgesamt 8 Einheiten zu je 1,5 h)

 

Für Fragen und Anmeldungen steht Ihnen Lydia Kienzer-Schwaiger unter der Tel.Nr. 0676-5645717 gerne zur Verfügung.

 

 

 

Resilienz - Was die Seele stark macht

 

Wir starten gemeinsam in den Frühling, und erfahren mehr über ressourcenstärkende Maßnahmen.

Atmen: Mit kohärentem Atem die Regeneration und unsere Herzratenvariabilität fördern.

Körper : Genuss , Anti-Stress Ernährung

Achtsamkeit: Ressourcen sichtbar machen und stärken

Viel Information und Gelegenheit zum Ausprobieren

Herzlich Willkommen in unserer Gruppe !

 

14-tägig

Kosten: 30,00 pro Gruppentreffen (insgesamt 8 Einheiten zu je 1,5 h)

 

Für Fragen und Anmeldungen steht Ihnen Martina Neubauer unter

0676-95 16 400 gerne zur Verfügung.

 

Optional: 

Sie haben Fragen, die sie lieber im Einzelgespräch beantwortet haben möchten? Sie möchten ihre individellen Ansatzpunkte für mehr Gesundheit erfahren?

Angebot für KursteilnehmerInnen: 24h Messung der Herzratenvariabilität (HRV) und ein psychologisches Gespräch um 140.-

Mehr Informationen zur HRV-Messung finden Sie hier (https://www.arbeitspsychologin.com/hrv-lebensfeuer/)

 

Der Weg in die Entspannung…

 

Es gibt viele unterschiedliche Arten zu entspannen: Meditation, Yoga, gute Musik, Sport, genussvolles Essen… nur welche ist die Richtige? Wir stellen Ihnen unterschiedliche Arten von Entspannungsverfahren vor und Sie wählen, was Ihnen am Besten hilft!

 

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR), Autogenes Training, unterschiedliche Atemtechniken für eine Kurzentspannung zwischendurch, Genusstraining etc.  (Besonders geeignet bei Angststörungen Depressionen und der Schlüssel zur Work-Life-Balance)

 

14-tägig

Kosten: EUR 30,00 pro Gruppentreffen (laufende Gruppe bis Ende Juli, zu je 1 h)

 

Für Fragen und Anmeldungen steht Ihnen Carina Albrecht-Nikolasch unter der Tel. Nr. 0660- 7706171 gerne zur Verfügung.